养胃有哪些食疗方，2款养胃食疗推荐

养胃的秘诀藏在日常食疗之中。你是否曾经困惑于什么样的食物能够滋养胃部？让我为你揭晓答案。

芋头，这个甘辛平和的食物，入肠养胃，具有宽肠通便、补益肝肾的神奇功效。当你因美食过量而感到胃部不适时，一碗芋头大米粥或蒸芋泥，连续几天的坚持，定能让你的胃重回舒适状态。

蔬菜，它们富含细腻的维生素、果胶等营养成分，不会对胃部造成刺激，是胃病患者最佳的选择。尤其是白菜、芹菜、蒜苗等，它们含有丰富的膳食纤维，能够加强肠胃蠕动，促进食物消化，大大减轻胃部负担。

不得不提的是小米和猪肚，它们被誉为最养胃的食物。小米的温中养胃功效，让胃口不佳的人经常食用小米粥，能够开胃养胃、预防呕吐。而猪肚汤也是养胃护胃的得力助手，与生姜炖汤食用，能够有效治疗因脾胃虚寒导致的胃病。猪肚与大米、山药、莲子等熬制的粥，同样具有显著的养胃效果。

除了这些，健胃、理气、消食的食物也是胃病患者的好帮手。山药、芡实、薏米等食物有健脾养胃的作用；木瓜、佛手瓜、白萝卜则有理气降气的功效；山楂、麦芽、鸡胗能健胃消食；生姜、大枣、茴香则可以温胃散寒。

接下来，为你推荐几款养胃的食疗方：

早晚养胃粥，选用粳米、大枣和莲子，用温水泡软莲子去芯，与粳米和大枣一起煮沸后转小火熬粥，具有养胃健脾、防治缺铁性贫血的功能。

还有清晨养胃汤，用红枣和蚕茧，加水煮沸后小火慢煎，加入白糖服用，能够养胃健脾、润肺生津。

再来一款桑葚三明治，用切片面包、新鲜桑葚和蓝莓酱制作，将桑葚放在面包片上，涂抹蓝莓酱后对折即可食用，具有养胃、明目、清肝和健脑的功能。

这些食物和食疗方都是经过时间验证的养胃佳品，不妨在日常饮食中多加尝试，让胃部得到充分的滋养和保护。