怀孕吃巧克力好吗？

孕妇与巧克力的奇妙缘分

在孕期，孕妇常常有许多关于饮食的疑惑，其中之一便是：“我能吃巧克力吗？”答案是肯定的，只要每天摄入的巧克力量不超过100g，对健康是有益的。尤其是在临产前，适当享用巧克力对母婴都有诸多好处。前提是孕妇没有特殊疾病。

赫尔辛基大学的科学家们发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为具有积极影响。芬兰的科学家们也在杂志中提到，定期吃巧克力的妈妈所生的孩子对新环境的恐惧感较轻。巧克力的好处多多，但并非所有孕妇都可以无限制地享受这一美味。

患有糖尿病或妊娠糖尿病的孕妇应谨慎选择巧克力，可以选择无糖巧克力以满足口腹之欲。

对于那些食用巧克力后感到心口不适、有灼热感的孕妇，巧克力中的某种物质可能会刺激胃酸，建议暂停食用。

肠胃消化不好的孕妇也应少吃巧克力。虽然巧克力脂肪含量丰富，但它缺乏能刺激肠胃蠕动的纤维素，可能影响消化。

值得注意的是，巧克力还具有增加男性荷尔蒙的作用，因此女性过量食用可能会产生雄性荷尔蒙，导致长胡子等。

巧克力中含有咖啡因，虽然一般牛奶巧克力的咖啡因含量相对较低，但黑巧克力的咖啡因含量较高。孕妇在食用巧克力时一定要注意适量，不能贪吃。摄取每千克体重超过150毫克的咖啡因是有毒的，所以特殊时期的孕妇应当格外注意。

适量享用巧克力对孕妇是有益的，但过量可能会导致一些必需营养素的缺乏，不利于胎儿的健康生长发育。

除了上述提到的注意事项，孕妇在选择巧克力时，还可以关注其他方面，如巧克力的口感、品牌、成分等。在享受美味的也要关注自身的身体状况和胎儿的健康。孕期是一个特殊的时期，孕妇在饮食方面需要格外注意，以确保母婴的健康。更多有关孕妇饮食的注意事项，请点进首页查看。