古代皇帝和后妃们的保健秘笈有哪些？

在历史的长河中，众多帝王追求长生不老，历经无数次的与试错。其中，丹药成为了他们追求长生不老的重要途径之一。由于当时的科学水平有限，加之封建迷信和愚昧，许多帝王因服用所谓的仙丹而中毒早逝。乾隆皇帝和慈禧太后也不例外，他们也曾一度受到长生不老的诱惑，但他们最终认识到吃丹药的危害，转而寻求真正的保健品。

乾隆皇帝可能是最幸运的。他享寿八十九岁，为历代帝王之高寿之冠。乾隆皇帝不再迷信仙丹，而是选择服用真正的保健品。据研究，他经常服用养生保健品，这应是重要原因之一。在乾隆医案中，我们可以看到乾隆皇帝经常服用补益与长寿的保健品，如龟龄集、龟龄酒等。他还经常服用一种名叫八珍糕的保健食品，具有不寒不热、平和温补、抚养脾胃、益气养血之功效。既是食品，又是补品，非常适合乾隆晚年的身体状况。

与此慈禧太后也在努力寻求保健之道。在她53岁时，患有消化不良、气血不足等症状。她选择了服用如意长生酒，这是一种具有除风祛湿、化食止渴、疏通血脉、强筋壮骨功效的酒，长期服用可以益寿延年。慈禧太后服用后，精神大为好转。

在清宫的日常保健中，有病治病、无病早防是非常重要的。清宫更加注重分季节进行调理养身，这是中医的传统。除了代茶饮之外，还有各种丸、散、膏、丹等保健品。代茶饮是宫中常用的保健品之一，由各种药物组成，具有多种功效。清代宫中还会根据季节变化使用不同的保健类药品进行调治兼顾。这些药品的质量都是上品，体现在选药地道、炮制得法、制作精细等方面。

清代帝王在追求长生不老的过程中历经波折，最终认识到吃丹药的危害，转而寻求真正的保健品。他们的保健方法包括服用各种保健品和调理养身等。这些保健方法不仅受到宫中之人的欢迎，也对现代人的健康养生具有一定的借鉴意义。让我们从前人的经验中汲取智慧，关注健康，珍惜生命。在历史的长河中，嘉庆八年(1803)的五月初七，那是一段值得铭记的日子。那时的皇宫之中，御医涂景云与张铎，面对一位气血两亏的皇室成员，深思熟虑后，决定采用清暑益气丸作为治疗方案的核心。

这位患者，久病体虚，气血两亏。在这样的体质之下，暑热的侵袭尤为致命。御医们提出，时值炎炎夏日，暑热难耐，需以清暑益气丸来调和。此药方不仅可补气养血，更能除湿健脾，长期调理，定能助患者恢复元气。

清暑益气丸的配方精心独特，其中包含人参、葛根、五味子等药物。每一味药材都有其独特的功效：人参补气养血，葛根解肌清热，五味子收敛固涩。再配合灸芪、青皮、泽泻、苍术等药物，共同起到清热燥湿、益气健脾的作用。更有麦冬、焦白术、神曲等药材，滋养阴液，消食化积。黄柏酒炒后，更具清热燥湿之力；陈皮则能行气化痰；归身补血活血；升麻、灸草提升阳气，调和诸药。

所有这些药材，经过精细研磨，制成蜜丸，每天早晨，服用一丸，以开水送下。此药丸既可用于日常补气养血，又能清热益气，抗暑防病。对于那位患者而言，长期服用此药，无疑是最佳的养生选择。

清暑益气丸的妙处，在于其既能防病又能治病。在炎热的夏季，服用此药，可预防暑病的侵袭，对于气血两亏的患者来说，更是如虎添翼。此药方之精妙，实在令人赞叹不已。御医们的智慧与医术，为后世树立了典范。